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CBA体测规则:内容共分四项 全队60%球员需达标

发布日期:2021-11-23   

  六安的朋友们看过来指南者价科创中心推进与天津市科技合作工作,为备战2013-2014赛季CBA联赛,检查各俱乐部训练成果,定于10月19日-24日组织CBA篮球队进行集训测试,以下是体测具体规则:

  标准篮球场地,具有3分线和罚球区,在一侧半场内划出“2分投篮线所示,以篮圈中心在地面上的投影点为圆心,以此点至罚球半圆与罚球线交点的距离为半径所划的弧线,弧线过合理冲撞区后为垂直于端线个篮球和比赛计时钟。

  1.外线:测试队员①站在端线中点外的出发区内持球做好准备,听到“开始”口令后,立即将球抛到3分线外,快速转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出,连续反复快速进行,要求测试队员每5秒钟完成一次自投自抢,计测试队员2分钟内的出手次数和投中次数。

  2.内线站在端线中点外的出发区内持球做好准备,听到“开始”口令后,立即将球抛到2分线外,快速转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出,连续反复快速进行;要求测试队员每4秒钟完成一次自投自抢,计测试队员2分钟内的出手次数和投中次数。

  1.测试队员听到口令后方可开始向外抛球,抢到篮板球后要快速抛到线外,抢步接球投篮,如果出现抢投、抱球跑、持球走步违例、其他同伴触球、球未触及篮筐、投篮时踩线等情况,此次投中和投篮次数均无效。

  3.要求投篮出手快、冲抢快、抛球转移快、抢步接球起跳快,投篮动作符合技术规范要求。

  4、记录员应大声报数测试队员的投次和中次,若出现走步、投篮未触及篮圈、投篮时踩线等违例行为时,应立即用相应手势说明。

  2. 测试队员必须满足外线秒/次的投篮强度,按照投中次数获得相应分数(附件1);投篮强度不合格、外线. 强度投篮全队达标要求:全队一定比例运动员达标(指导目标,该要求是指在球队报名人数中有60%以上的队员在强度投篮测试中达到外线中的基本要求)。

  1.测试组要提前布置好场地,检查3分线、校准篮筐高度、划出“2分投篮线”、调试好比赛计时钟;

  2.以队为单位,分两组,在同一场地上同时进行测试,准备测试的队员在中线附近做准备活动,队员完成第二次测试后,撤出场外,不准在场内逗留。

  3.测试组由3名成员构成。计时员负责检录、发令、开表计时和记录测试成绩,记录员负责计数测试队员的投次和中次。

  (一)测试内容:测试队员在100kg负荷下,在100秒内最大重复蹲起该负荷的次数。

  (三)测试器材 在力量训练房进行,准备两套测试器材(器材包括两套深蹲架、杠铃杆、夹子和80kg重量的杠铃片)。

  杠铃必须放在杠铃架上。受测队员肩负杠铃离开杠铃架后,要保持杠铃杆平衡置于肩背中部,挺胸展肩,两手自然握住杠铃杆,并用拇指锁住杠铃杆,两脚自然分开其宽度与身高成正比,用全脚掌着地,全蹲下去,听到深蹲合格感应器响声或达到参照标志杆角度后,再用力蹲起,如此尽最大可能连续蹲起若干次。

  1、测试前要做好准备活动,充分热身和牵拉,做3-5组递增重量的深蹲练习,确保不发生损伤,在最佳状态下投入测试;

  2、受测队员必须掌握正确的技术,控制好杠铃,下蹲后避免低头、弯腰、躯干过分前倾或两膝并拢,整个动作过程要目视前方;

  3、必须保持全蹲,未达到深蹲要求时(不能听到合格感应器响声或未达到参照标志杆角度),本次蹲起成绩不予承认;

  4、测试中如队员要求保护,同队队员、教练员或随队人员(限定不多于两人)可以进行保护。保护过程中,保护人员的手部不能与杠铃杆接触,一旦保护人员的手与杠铃杆接触,即视为测试结束,并且该次深蹲不计次数。

  1、负重深蹲测试成绩以测试队员在100秒内蹲起总重量的相对值(深蹲重量体重系数)为标准进行评分,计算公式为:深蹲重量体重系数=(100kg×蹲起次数)/体重,系数精确到小数点后一位,并以0.5为间隔递增(附件2);

  2、因人体自身体重与其力量大小成正相关,通常情况下体重越大,力量也越大,故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90kg以下组和90kg以上(含90kg)组。

  3、深蹲重量体重系数起评标准,90kg以下组为4.0,90kg以上(含90kg)组为5.0,低于起评标准其成绩积分为0;

  4、若深蹲重量体重系数介于两个评分系数之间,评分时参照低系数对应的分值计算。

  3、每组测试两名裁判员,一人观察动作是否符合要求,并确定其重复蹲起的次数,另一人负责检录,并记录成绩。

  (一)测试内容:测试队员在80kg负荷下,在100秒内最大重复推起该负荷的次数。

  在力量训练房进行,准备两套测试器材(测试器材包括卧推凳、杠铃杆、夹子和60kg重量的杠铃片)。

  受测队员躺在卧推凳上,屈膝,两脚分开着地,从杠铃架上握紧杠铃(握距稍宽于肩),使杠铃杆下降触及胸部;然后用力上推杠铃,直到肘部完全伸直,如此尽最大可能连续推起若干次。

  1、测试前要做好准备活动,充分热身和牵拉,做3-5组递增重量卧推练习,确保不发生损伤,在最佳状态下投入测试;

  2、受测队员要完全控制杠铃,开始时必须使杠铃杆触及胸部,推起后肘关节完全伸直,如有弯曲,成绩不予承认。在推举过程中,要始终保持后背上部和臀部贴在板凳上,双脚平放在地面上;

  3、测试中如队员要求保护,同队队员、教练员或随队人员(仅限一人)可以进行保护。但是在保护过程中,保护人员的手部不能与杠铃杆接触,一旦保护

  1、卧推测试成绩以受测队员在100秒内推起总重量的相对值(卧推重量体重系数)为标准进行评分,计算公式为:卧推重量体重系数=(80kg×推起次数)/体重,系数精确到小数点后一位,并以0.5为间隔递增(附件3);

  2、因人体自身体重与其力量大小成正相关,通常情况下体重越大,力量也越大,故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90kg以下组和90kg以上(含90kg)组。

  3、卧推重量体重系数起评标准,90kg以下组为2.5,90kg以上(含90kg)组为3.5,低于起评标准其成绩积分为0;

  4、若卧推重量体重系数介于两个评分系数之间,评分时参照低系数对应的分值计算。

  3.每组测试两名裁判员。一人观察动作是否符合要求,并确定其推起的次数,另一人负责检录,并记录成绩。

  两块标准篮球场、秒表10块、测试队员起跑道次标志号、记录台声响信号器、篮球比赛计时钟。

  在两边线次为一组,当记录台声响信号器发出信号后,快速起跑(同时计时),第17次冲过边线后停表,以测试队员的躯干部位通过边线组。

  1、起跑时不能踩边线,在声响信号器响起前,不能抬起脚或抢跑,在跑的过程中,要求运动员每次折返时都要“踩过球场的边线”,如有违犯直接罚下。

  2、在间歇期,受测队员到起点处休息,在提示“还有30秒!”时,到起点处自己的号位处准备,裁判员在“还有5秒钟”时开始发令,如有拖延间歇时,将直接罚下。

  3、如图2所示,脚必须“踩过”两个边线,,而不是“踩到”边线,示意图中打×的被判违规。

  记录每组17次折返跑的成绩,共记录4组的成绩,数据精确到百分之一秒(如34.01秒),根据4组平均成绩获得相应分数(附件四)。

  1、测试前认真安排队伍的测试顺序,准备好测试分组,排好各组的起跑位次,备好记录表,研究发令、计时和记录员之间的配合问题;

  2、受测队员4-8人为一小组同时进行测试,两小组先后依次进行。第一小组跑完记录好成绩后,第二小组立即开始;第二小组跑时第一组处于休息期,“间歇时间到”第一小组开始第二个17次跑,如此交替每人跑完4组;

  4.7-9名裁判员。两人发令兼计间歇时(每人负责一小组),并检查违例,4-6人计时兼检查是否违例,发现违例立即罚下,一人总计时,计小组全部测试者,以便与每个计时员核实,各队教练员自行开启比赛计时钟,设定适合本队的达标时间参考值,一人总记录兼点名和排列起跑位次。

  4、通过加秒因素达标,专项速度耐力得分按照90分计算,未通过加秒因素达标,按照实际成绩查分。

  1、运动员基本信息确定:以《CBA联赛官方手册》和中国篮球协会官方网站报名登记为准,运动员年龄以中国篮球协会运动队管理部注册信息为准,身高、体重以集训测试区当地测量为准;

  2、伤病:因伤病在集训测试期间未能补测合格,可以在集训后联赛开赛前参加一次统一补测,补测地点设在北京,补测产生的一切费用由相关俱乐部(运动员)承担;大伤病运动员伤病痊愈后,提前5个工作日提出书面补测申请,在比赛客场参加补测,补测人员由中心人员、集训教研组成员、比赛监督、技术代表、主队教练员组成,补测产生的一切费用由相关俱乐部(运动员)承担,补测场地和补测器材由相关俱乐部与主队俱乐部(场馆)联系确认,补测合格后下一轮获得联赛参赛资格;

  4、个人达标与全队达标:专项速度耐力测试为个人必须达标项目,强度投篮为全队达标项目,达标标准参照年度集训通知要求;

  5、个人综合得分:设置个人综合得分线,运动员需超过个人综合得分线,个人综合得分数线参照年度集训通知要求。